Svako jutro prije odlaska u školu i na posao, meni i mojim ukućanima, ovo je obavezan napitak! Ako smo ipak u žurbi, barem iscijedim limun i naranču sa žlicom meda! Kada je zdravlje u pitanju, nema kompromisa! Ovo je jedna od najboljih navika koja pomaže jačanju vašeg imuniteta! Opet je aktualna tema o rezistenciji bakterija na antibiotike zbog učestalog korištenja! Ovaj sirovi doručak sprječava nastanak bolesti i omogućava nam snažnu borbu protiv njih! Momentalno nas razbuđuje i priprema za dnevne aktivnosti i borbu sa svakodnevnim stresom.

IMG_1345

Dijelim s vama recepte za tri kombinacije, ali mogućnosti su nebrojene! Igrajte se, iskušavajte! Moj sin najviše voli svijetlo zeleni napitak od zobenih pahuljica i jabuke, ja od blitve, a suprug crveni!

Iako dijete učim da su u laži kratke noge..ovoga puta sam mu prešutjela da se u njegovom sirovom napitku nalazi salata, jer ga tada, sigurno ne bi popio 😉

Ako imate prikladnu ambalažu, vašem mališanu možete ovaj zdravi obrok zapakirati kao školsku užinu umjesto pekarskih proizvoda! Kad vide ostala djeca, tražit će mamu da i njima smiksaju! Uskoro će se natjecati čiji je smoothie ljepše boje, a ne čija krafna ima bolje punjenje! Mijenjajmo navike svojim najdražima na bolje!

IMG_1344

RECEPT:

1. CRVENI SMOOTHIE

1/2  ribane cikle
1/2 ribane mrkve
1 iscijeđeni limun
1 žličica meda
1/2 ili cijela banana
1 dl vode

sve stavite u blender i dobro smiksajte

2. TAMNO ZELENI SMOOTHIE

nekoliko listova blitve(dobro oprane)
2 kivija
1 banana
1 mandarina
1 dl vode

sve stavite u blender i dobro smiksajte

3. SVIJETLO ZELENI SMOOTHIE

1 jabuka
1/2 banane
2-3 lista zelene salate(dobro oprane)
2 žlice namočenih zobenih pahuljica
1 žličica meda
1 manja ili 1/2 naranče
1 dl vode
1 žličica cimeta

sve stavite u blender i dobro smiksajte.

Ako želite rjeđi ili gušći smoothie dodajte više ili manje vode.
POKUŠAJTE NABAVITI POVRĆE I VOĆE IZ EKOLOŠKOG UZGOJA!

0
(Visited 56 times, 1 visits today)

4 Comments

  1. Ines 26/12/2015 at 10:04 PM

    Hvala Nasja, predivni savjeti i sjajan vodič u dilemi – što jesti danas.
    Pusa

    Reply
    1. mamajasamgladan 28/12/2015 at 9:09 AM

      Hvala ti. Drago mi je što ti se sviđa. Nakon ovog obilja blagdanske hrane, jasno mi je zašto su ti baš ovi sokovi “zapeli za oko” 😉

      Reply
  2. Petra 20/01/2016 at 12:10 AM

    Sad kad smo nabavili blender, ovo je must! Meni je najbolji prvi!??

    Reply
    1. mamajasamgladan 20/01/2016 at 12:13 AM

      Joj super!!!!!! Baš mi je drago. Meni su svi super. Ovaj s blitvom ipak naj. Pusa

      Reply

Leave A Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *