Doručak za imunitet

Svako jutro prije odlaska u školu i na posao, meni i mojim ukućanima, ovo je obavezan napitak! Ako smo ipak u žurbi, barem iscijedim limun i naranču sa žlicom meda! Kada je zdravlje u pitanju, nema kompromisa! Ovo je jedna od najboljih navika koja pomaže jačanju vašeg imuniteta! Opet je aktualna tema o rezistenciji bakterija na antibiotike zbog učestalog korištenja! Ovaj sirovi doručak sprječava nastanak bolesti i omogućava nam snažnu borbu protiv njih! Momentalno nas razbuđuje i priprema za dnevne aktivnosti i borbu sa svakodnevnim stresom.

Dijelim s vama recepte za tri kombinacije, ali mogućnosti su nebrojene! Igrajte se, iskušavajte! Moj sin najviše voli svijetlo zeleni napitak od zobenih pahuljica i jabuke, ja od blitve, a suprug crveni!

Iako dijete učim da su u laži kratke noge..ovoga puta sam mu prešutjela da se u njegovom sirovom napitku nalazi salata, jer ga tada, sigurno ne bi popio 😉

Ako imate prikladnu ambalažu, vašem mališanu možete ovaj zdravi obrok zapakirati kao školsku užinu umjesto pekarskih proizvoda! Kad vide ostala djeca, tražit će mamu da i njima smiksaju! Uskoro će se natjecati čiji je smoothie ljepše boje, a ne čija krafna ima bolje punjenje! Mijenjajmo navike svojim najdražima na bolje!

RECEPT:

1. CRVENI SMOOTHIE

1/2  ribane cikle
1/2 ribane mrkve
1 iscijeđeni limun
1 žličica meda
1/2 ili cijela banana
1 dl vode

sve stavite u blender i dobro smiksajte

2. TAMNO ZELENI SMOOTHIE

nekoliko listova blitve(dobro oprane)
2 kivija
1 banana
1 mandarina
1 dl vode

sve stavite u blender i dobro smiksajte

3. SVIJETLO ZELENI SMOOTHIE

1 jabuka
1/2 banane
2-3 lista zelene salate(dobro oprane)
2 žlice namočenih zobenih pahuljica
1 žličica meda
1 manja ili 1/2 naranče
1 dl vode
1 žličica cimeta

sve stavite u blender i dobro smiksajte.

Ako želite rjeđi ili gušći smoothie dodajte više ili manje vode.
POKUŠAJTE NABAVITI POVRĆE I VOĆE IZ EKOLOŠKOG UZGOJA!