Proljetni umor najlakše ćemo pobijediti uz pomoć ovih zelenih ljepotana. Priroda se lagano budi pa je izbor zelenog lisnatog povrća i jestivog bilja sve veći i kombinacije okusa sve raznolikije.
Potočarka, mladi špinat, listovi maslačka, kopriva, zelena salata, matovilac, listovi mlade mrkve…….mogla bih nabrajati u nedogled.
Nema tu posebnog recepta, stavite šaku do dvije zelenih listova po izboru, jednu bananu, jednu naranču ili neko drugo sočno voće veličine šake i onoliko vode koliko želite da vam sok bude gust, odnosno rijedak.
Ako želite zasladite sa žličicom meda. Mislite zeleno!
Zamislite ove sokove u kombinaciji s jagodama, kupinama, ribizlima ili malinama. Jedva čekam da krene sezona 🙂
Recept za smoothie na slici:
1 šaka zelenja(maslačak, mladi špinat, potočarka)
1 banana
1 velika naranča
vode 1-2 dl
zelene listove dobro namočiti u vodu u koju ste dodali malo octa. Nakon što odstoji par minuta, dobro isperite.
sve smiksajte u blenderu i započnite dan!
4 komentara